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Respiración.


*¿Qué se entiende por respiración?
-La respiración se define como el flujo de aire hacia el interior y exterior de nuestro organismo.
Esta consta de dos etapas:
~Inspiración: El diafragma baja y los pulmones se agrandan.
~Espiración.: El diafragma sube y los pulmones se achican.







*Estructuras que intervienen en la respiración.

-Vías respiratorias superior:
Se encuentra la cavidad nasal, cavidad bucal, faringe y laringe.
-Vías respiratorias inferior:
Se encuentra la traquea, los bronquios, pulmones y diafragma.

*Modo Respiratorio.
-Es la zona del cuerpo por donde ingresa el aire.
 Existen tres modos respiratorios:
~Nasal: El aire ingresa por la nariz, aquí el aire es limpiado, calentado y humedecido. Este sería el modo respiratorio correcto.
~Bucal: El aire ingresa por la boca pero este entra sucio, frío y seco, favoreciendo el ingreso de virus y bacterias.
~Mixto: Es una combinación de los modos respiratorios nasal y bucal.

*Tipos respiratorios.
-Existen tres tipos respiratorios:

~Alto clavicular: Los hombros se eleval y se abulta el pecho.
~Medio o costodiafragmático: Se abulta el abdomen y se expande la región toráxica, este es el método de respiración más eficaz.
~Bajo o abdominal: Se caracteriza por una expansión del abdomen durante la inspiración.
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2 comentarios:

  1. Cuál es el tipo y modo respiratorio que utiliza un deportista de alto rendimiento? y Cuál es el tipo y modo respiratorio mas adecuado para un Profesor de Educación Física?

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    1. Jajajajajajajajajajajajajaj nunca te contestaron.. Atentamente brian11

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